Camminare e correre

Volete godere dei benefici della corsa? Ecco un programma di allenamento di 4 settimane con 3 consigli fondamentali per ridurre i rischi.

Barefooting (o gimnopodismo): camminare scalzi è molto di moda al momento, ma fa bene? Fa male? Dove praticarlo? Tutti i consigli utili