mail: info@fisiopodos.it

                   
  Cellulare e WhatsApp : +39 393.9130912

Il massaggio perfetto per piedi gonfi

Piedi gonfi: massaggio perfetto in 5 passaggi

Come alleviare immediatamente il gonfiore dei piedi in modo naturale

A chi non è mai successo di ritrovarsi, a fine giornata, con i piedi gonfi e doloranti?

Scarpe strette o inadeguate, il caldo d’estate, una postura scorretta, la gravidanza, un lavoro che ci costringe a stare in piedi per molte ore: sono diverse le cause di questo problema.

Un grande aiuto consiste nell’automassaggio, che ha la funzione di:

  • alleviare le tensioni e il dolore
  • migliorare la circolazione riducendo il gonfiore
  • stimolare i tessuti
  • contribuire alla prevenzione di calli, vesciche, secchezza dei piedi o patologie come l’alluce valgo

Uno studio di Harvard Medical School: “3 persone su 4 accusano problematiche ai piedi nel corso della loro vita”

La Harvard Medical School ci viene in aiuto con questa breve guida al perfetto automassaggio.
È sufficiente seguire questi passaggi:

  1. Seduti comodamente, appoggiare il piede sinistro sulla coscia destra, piegando la gamba
  2. Con dell’olio o della crema sulla mano, frizionare delicatamente l’intero piede
  3. Effettuare un massaggio più profondo, premendo le nocche della mano sul piede e “impastandolo”
  4. Agire su pelle e muscoli, tenendo il piede con entrambe le mani e massaggiandolo coi pollici
  5. Distendere i muscoli tirando delicatamente le punte delle dita all’indietro, in avanti e di lato

Il procedimento andrà poi ripetuto sull’altro piede, assicurandoci un immediato effetto rilassante e benefico con pochissimo sforzo!

Tuttavia, per garantire la salute dei vostri piedi e scoprire perché soffrite spesso di piedi gonfi, la soluzione migliore è quella di sottoporsi a un check-up di piedi e postura, per rilevare eventuali problematiche ed essere indirizzati verso il trattamento migliore.

Oltre a consigliarvi i rimedi migliori, uno specialista può fornirvi indicazioni precise su quali calzature sarebbero più adatte ai vostri piedi, risolvere eventuali problemi posturali ed eventualmente realizzare dei plantari su misura apposta per il vostro piede, con la funzione specifica di ridurre il gonfiore e aiutare la circolazione venosa e linfatica.

 

A cura dello staff Fisiopodos
Il materiale pubblicato ha lo scopo di avere un rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale che medici e libri sono soliti dispensare.
Tali indicazioni non devono in alcun modo sostituirsi al parere del medico curante o di altri specialisti.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Utilizziamo cookie anche di terze parti per migliorare navigazione e prestazioni. Continuare la navigazione senza accettare equivale a un rifiuto. Maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi